Bí quyết “vàng” giúp phát triển chiều cao cho con

Ngày: 19/04/2019 lúc 11:45AM

Để con có chiều cao như mong muốn, cha mẹ phải nắm bắt được các thời điểm phát triển của bé để có chế độ dinh dưỡng cho phù hợp.

Theo bác sĩ Lê Thị Hải (Viện Dinh dưỡng quốc gia Việt Nam) cho biết, có 3 giai đoạn cơ thể tăng trưởng rất nhanh về chiều cao đó là thời kỳ bào thai, giai đoạn từ sơ sinh đến 3 tuổi và giai đoạn dậy thì.

Vậy cha mẹ cần làm gì để giúp con phát triển chiều cao một cách tốt nhất?

Yếu tố dinh dưỡng:

- Đây là yếu tố có ảnh hưởng lớn nhất đến không chỉ phát triển chiều cao mà còn tới thể chất, trí tuệ của trẻ. Bổ sung dinh dưỡng để con phát triển chiều cao cần được làm ngay từ khi người mẹ mang thai. Vì vậy, ngoài việc ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng, bà bầu còn phải chú trọng việc ăn uống bổ sung các loại vitamin, khoáng chất, đặc biệt là Canxi để giúp thai nhi phát triển tốt.

- Nên cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu vì theo nhiều nghiên cứu cho thấy, sữa mẹ giúp bé tăng chiều cao tốt hơn sữa công thức.

- Đến thời kỳ ăn dặm và sau đó, trẻ cần được bổ sung đủ 4 nhóm chất là đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất, đồng thời phải phong phú chủng loại thực phẩm.

- Tuổi đang phát triển từ 0 tháng tuổi trở đi, đặc biệt là thời kì tuổi dậy thì, trẻ bắt đầu phát triển nhanh về chiều cao. Trẻ cần được bổ sung đủ các thực phẩm chứa các khoáng chất thiết yếu như: Canxi, Kẽm, Magie, Đồng, Mangan, Boron, Silic, chondroitin, DHA... Quan trọng nhất là Vitamin D và MK7 giúp hấp thu và chuyển hóa các khoáng chất vào tận xương, giúp xương luôn chắc khỏe dẻo dai nhất. Ngoài ra, xương dài ra nhanh còn do sụn chuyển hóa thành, vì vậy cần bổ sung thêm Chondroitin để phát triển sụn khi “dạng xương” bắt đầu tạo xương.

 

Rèn luyện thể lực:

Sự vận động cơ bắp sẽ kích thích, đẩy mạnh quá trình chuyển hóa năng lượng, trao đổi chất, thúc đẩy tăng trưởng cơ thể, tăng cường lượng canxi vào mô xương giúp xương vững chắc hơn và phát triển tốt hơn.

Vì lợi ích như vậy, cha mẹ cần hướng dẫn và tạo cho con thói quen tập thể dục hàng ngày với những bài thể dục vừa sức, phù hợp với độ tuổi của trẻ.

 

Giấc ngủ:

Ngủ ngon, ngủ sâu giúp cơ thể tiết hormone tăng trưởng, giúp tăng hấp thu canxi, kích thích xương dài ra và phát triển thể chất toàn diện. Số giờ ngủ tuỳ nhu cầu của mỗi lứa tuổi, song nhìn chung trẻ cần ngủ trên 8 giờ một ngày.

Cha mẹ nên tạo cho trẻ được ngủ trong phòng rộng rãi, sạch sẽ, thoáng khí, với một không gian yên tĩnh, đông ấm, hè mát, để con bạn có giấc ngủ sâu và ngủ ngon, bạn sẽ thấy con lớn lên sau mỗi giấc ngủ.

 

Ăn sữa viên Mixmilk đều đặn mỗi ngày

Sữa viên ăn liền Mixmilk là thực phẩm bổ sung Canxi, Betglucan, vitamin D3, sữa non…giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ phát triển chiều cao cho con. Đặc biệt, với thành phần vitamin D3 sẽ giúp hấp thụ tối đa canxi và canxi trong thực phẩm mà các mẹ bổ sung hàng ngày cho con.

Hãy ăn đều đặn hàng ngày từ 2- 3 viên để con có chiều cao lý tưởng các mẹ nhé!


 

Minh Lý
BÌNH LUẬN

Tin cùng chuyên mục

TAGS

Hội chợ Triển lãm hàng công nghiệp Mixmilk tham gia Hội chợ Đà Nẵng hội chợ yên bái 2018 Mixmilk tham gia triển lãm quốc tế thực phẩm và đồ uống tiêu đen viên sữa vàng golden milk sữa vàng Golden milk Mixmilk cải tiến mẫu mã bao bì mới đương quy tuyển dụng nhân viên kinh doanh; mixmilk.vn; sữa viên ăn liền viên nhai golden milk 8/3 Bí quyết tạo nên viên nhai golden milk mixmilk hương dâu curcumin Hội chợ hòa bình 2018 sữa viên ăn liền tuyển nhân viên kinh doanh Mixmilk tham gia Hội chợ tỉnh Vĩnh Phúc mixmilk hương chocolate Mixmilk tham gia Hội chợ làng nghề Hải Dương betaglucan hội chợ nông nghiệp golden milk mixmilk curcumix Mixmilk tham gia hội chợ An Giang sữa nghệ golden milk coupon gloden milk Mixmilk tham gia hội chợ Vietnam Expro lịch nghỉ tết dương lịch mixmilk hương vani mixmilk tham gia hội chợ Nam Định bản tự công bố sản phẩm Betaglucan tuyển dụng nhân viên sales sữa viên ăn liền mixmilk mixmilk tuyển nhân viên sales phiếu kiểm nghiệm kết quả Mixmilk tham gia hội chợ hưng yên Lịch nghỉ tết kỷ hợi 2019 Mixmilk tham gia Hội chợ thương mại quốc tế Trung - Việt mixmilk.vn beta glucans Mixmilk tham gia hội chợ làm cha mẹ 2019 sữa viên ăn liền mixmilk; Mixmilk tham gia hội chợ bắc ninh;mixmilk; sữa viên ăn liền; viên nhai golden milk nghệ vàng vai trò của nghệ vàng trong việc chăm sóc sức khỏe Curcumin nghỉ lễ 30/4 viêm khớp Hội chợ thương mại quốc tế expo 2019 sữa tăng đề kháng nghệ sữa viên ăn liền Mixmilk đau dạ dày golenmilk chữa bệnh viêm loét dạ dày tăng sức đề kháng hội chợ expo 2019 Mixmilk goldenmilk