Loại vỏ trái cây chống ung thư hiệu quả mà người Việt thường vứt bỏ

Ngày: 08/10/2020 lúc 16:22PM

Thông thường khi ăn trái cây, chúng ta thường bỏ lớp vỏ bên ngoài. Nhưng ít ai ngờ được rằng, một số loại vỏ trái cây lại nhiều lợi ích trong phòng ngừa bệnh tật.

Vỏ của quả chanh hơi đắng nhưng nó lại rất có giá trị với sức khỏe. Đặc biệt, các nghiên cứu đã chỉ ra vỏ chanh chứa nhiều chất limonoids, điển hình là d-limonene có tác dụng ngăn chặn và hỗ trợ việc điều trị ung thư.

Cụ thể, d-limonene là một hoạt chất được tìm thấy nhiều trong lớp vỏ của trái cây họ cam chanh. Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng, d-limonene sở hữu đặc tính chống ung thư mạnh mẽ. Điển hình như nghiên cứu của Trung tâm Ung thư thuộc Đại học Arizona đã phát hiện: d-limonene là nhân tố chủ chốt trong khả năng chống ung thư của vỏ chanh. Thêm vào đó, d-limonene còn được biết đến với khả năng kháng viêm đáng kinh ngạc.

Kết quả tương tự cũng được ghi nhận trong thí nghiệm sử dụng tinh dầu calamansi (một loại chanh bản địa của Philippines), có 93% thành phần là d-limonene. Theo đó, khi dùng tinh dầu này tác động lên tế bào ung thư vú, nhóm tác giả phát hiện ra rằng, loại tinh dầu này có khả năng gây độc với dòng tế bào ung thư vú ở người.

Tổ chức CSIRO (Tổ chức Nghiên cứu khoa học và công nghệ Australia) khuyến cáo, mỗi người nên tiêu thụ khoảng 150g vỏ chanh hoặc vỏ cam đông lạnh trong 1 tuần để phòng chống ung thư hiệu quả hơn. Bởi khi đông lạnh sẽ giúp lưu giữ được lượng tinh dầu cùng các chất chống oxy hóa trong vỏ chanh.

Bạn có thể cho cả trái chanh đã rửa sạch vào trong ngăn đá tủ lạnh cho đến khi đông lạnh lại thì bào nhỏ ra để chế biến thành nước uống thường xuyên. Bên cạnh đó, việc thường xuyên uống nước ép cam, chanh, đặc biệt nước chanh ấm vào mỗi sáng sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe đáng kể.

- Cải thiện sức khỏe xương: Vỏ chanh giúp cải thiện sức khỏe xương. Nó chứa một lượng canxi và vitamin C cao, giúp duy trì và cải thiện sức khỏe của xương. Vỏ chanh cũng giúp ngăn ngừa bệnh liên quan đến xương như loãng xương, viêm khớp dạng thấp và viêm đa khớp mạn tính.

- Chống oxy hóa: Vỏ chanh có lượng flavonoid sinh học cao, là một nguồn hoạt chất rất mạnh để giảm tác động tiêu cực của gốc tự do.

- Loại bỏ độc tố: Có nhiều chất độc hại có mặt trong cơ thể không những làm cho chúng ta yếu từ bên trong mà còn làm tăng chứng nghiện đồ ăn và thức uống có hại khác. Vỏ chanh, nhờ có hàm lượng flavonoid sinh học cao giúp loại bỏ những độc tố hiện diện trong cơ thể chúng ta.

 - Giảm cholesterol: Vỏ chanh cũng hữu ích trong việc giảm mức cholesterol trong cơ thể giúp duy trì sức khỏe tim. Tác dụng này là nhờ sự có mặt của flavonoid polyphenol trong vỏ chanh.

- Ngăn ngừa các tình trạng liên quan đến tim: Sự có mặt của kali trong vỏ chanh giúp duy trì huyết áp trong cơ thể chúng ta. Ngoài ra, vỏ chanh cũng giúp ngăn ngừa bệnh tim, nhồi máu cơ tim và tiểu đường.

- Duy trì sức khỏe răng miệng: Vỏ chanh cũng rất tốt cho sức khỏe răng miệng. Sự thiếu hụt vitamin C ảnh hưởng tới sức khỏe nha chu như gây chảy máu lợi, và viêm lợi. Vỏ chanh có chứa axit citric giúp khắc phục sự thiếu hụt vitamin C và chống lại những rối loạn liên quan đến răng và lợi.

Minh Nhật

Theo Dân Trí

Minh Lý
BÌNH LUẬN

Tin cùng chuyên mục

TAGS

link kiểm tra thông tin về golden milk bản tự công bố sản phẩm bệnh ung thư đau dạ dày giảm đau họng bài thuốc trị ho hiệu quả da khô lợi ích sức khỏe từ quả me tỏi tinh chất nghệ hẹ tây rong kinh trị táo bón stress sau sinh chữa sỏi chữa tiêu chảy tác dụng bất ngờ ho củ đậu gừng đi ngủ sau ăn mụn nhot táo quả sung chữa bệnh uống nước mộc nhĩ Rau cải xoong là 'siêu thực phẩm' cho người nghiện thuốc lá lợi ích sức khỏe của trứng gà chữa ho có đờm link kiểm tra sản phẩm đăng ký trên cục an toàn thực phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe golden milk lá ổi hạt đu đủ chữa bệnh gan rau diếp viêm dạ dày an dạ khang lương y bùi hồng minh xoa bóp chân vỏ chuối tác dụng của vỏ chuối kem dưỡng ẩm thành phần nước rửa tay khô đào lợi ích của trái cây rắn độc cắn táo tầu vảy nến chải tóc trị bệnh từ mướp cúc bách nhật gia vị bệnh gan hoa mào gà mề đay giấc ngủ ngon cà phê giảm ung thư gan cây rau má lá rau muống điều trị viêm gan trứng gà gấc quả me đậu đũa thói quen sau ăn no có hại lựu tác dụng của giấm phòng tránh da khô nứt nẻ mùa đông massage cho bé tác dụng của vừng đen vỏ bưởi tác dụng của quả bưởi ung thư dạ dày ăn trái cây thời điểm nào thì tốt cá hố 4 điều cần tránh khi ho ung thư phổi muối muối: Dùng thế nào mới tốt? vỏ chanh ung thư long vương bài thuốc chữa bệnh rắn cắn ráu diếp chữa bệnh cà phê mật ong tác dụng của quả gấc vừng đen giảm cân hiệu quả tim mạch 6 loại thực phẩm giàu estrogen tập dưỡng sinh golden milk chữa bệnh trĩ tác dụng bất ngờ của mật ong 7 tác dụng bất ngờ của mộc nhĩ đối với sức khỏe ho lao và viêm họng hạt phòng bệnh tim mạch chữa ho từ các loài hoa huyết áp cao gạo lứt trái cây Bài massage giúp bé ngủ ngon mẹ nào cũng nên biết cải xoong lợi ích cho sức khỏe từ củ đậu gấc có tác dụng gì cho sức khỏe tác dụng của vỏ bưởi ung thư tụy tinh bột nghệ làm đẹp viêm nhiễm Những thay đổi cơ thể "đáng kinh ngạc" khi uống 1 ly nước mật ong/ngày trong 1 tháng thừa cân corona curcumix kiểm tra sản phẩm tiểu tiện ra máu chất chống oxy hóa tác dụng của cà phê giảm cân bằng đồ uống dạ dày curcumin thực phẩm giàu canxi Mixmilk bệnh tim mạch cây mã đề huyệt dũng truyền 4 loại thực phẩm vàng estrogen điều trị xương khớp hoa thiên lý tiểu đường bưởi đaị tràng mướp tác dụng trị bệnh của mướp nước rửa tay khô béo phì Đông y phòng và hỗ trợ trị virus Corona giảm cân dấm táo giấm giúp phòng tăng huyết áp covid_19 phòng huyết áp tắm sau ăn có hại gì không đường