Bài massage giúp bé ngủ ngon mẹ nào cũng nên biết

Ngày: 10/12/2019 lúc 11:45AM

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc massage hàng ngày cho trẻ có một lợi ích vô cùng tuyệt vời, massage không chỉ giúp kích thích hệ thần kinh trung ương và tăng cường sức đề kháng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Mà bên cạnh đó, còn giúp bé ngủ ngon, hạn chế việc trẻ quấy khóc, ngủ hay giật mình, khó ngủ hơn. Mẹ hãy cùng Mixmilk tìm hiểu về các bước massage giúp bé ngủ ngon.


1. Trước khi bắt đầu massage cho bé mẹ cần cần chú ý:

- Không nên cố gắng massage cho bé trước và sau bữa ăn, hoặc khi bé cần ngủ trưa.
- Loại bỏ bất kỳ trang sức nào có thể chà xát hoặc gây kích ứng da của em bé.
- Đặt bé vào khăn mềm, ấm trên giường hoặc trên sàn nhà
- Lấy kem hoặc dầu vào tay trước khi chạm vào em bé, để ấm tay và kem
- Theo dõi phản ứng của bé với mỗi cử động, nếu bé không thích thứ gì đó, hãy dừng lại những gì mẹ đang làm và thay vào đó, hãy âu yếm và ôm bé vào lòng.


2. Các bài massage giúp bé ngủ ngon
Massage bụng theo vòng tròn

Di chuyển bàn tay của bạn đến bụng của em bé. Nhẹ nhàng chà theo chiều kim đồng hồ, theo chuyển động tròn xung quanh rốn. Lưu ý, không được chạm mạnh vào rốn vì trẻ mới rụng rốn nên vùng này khá nhạy cảm.

Massage chân

Trong các bài massage giúp bé ngủ ngon thì massage chân là Bắt đầu massage từ lòng chân của bé. Massage từ gót lên ngón chân bằng ngón tay cái. Sau đó sử dụng lòng bàn tay massage phần dưới và trên cùng của chân bé. Từ từ, tạo vòng tròn bằng ngón tay cái của bạn ở cuối mỗi chân và sau đó đến các ngón chân. Đừng kéo bất kỳ ngón chân nào giống như massage chân cho người lớn. Thay vào đó, hãy nhẹ nhàng massage mỗi ngón chân từ phải lên đầu ngón. Điều này sẽ giúp kích thích các đầu dây thần kinh.

Nâng một trong hai chân và thực hiện vuốt nhẹ nhàng trên mắt cá chân và từ từ kéo dài nó về phía đùi. Nhẹ nhàng vuốt từ chân đến đùi. Bạn cũng có thể massage cả hai chân cùng một lúc nếu bé bình tĩnh và thư giãn.

Kết thúc massage chân bằng cách nhẹ nhàng nắm đùi bằng cả hai tay. Vuốt chậm xuống từ dưới đùi chân.


Massage tay

Giữ bàn tay của bé và làm cho các đường nét tròn trên lòng bàn tay. Từ từ tạo nét nhỏ trên ngón tay của bé và di chuyển theo hướng đầu ngón tay.

Lật tay bé lại và bây giờ nhẹ nhàng massage mặt sau của bàn tay với nét thẳng vào cổ tay. Sau đó, nhẹ nhàng xoa cổ tay của bé theo các vòng tròn, như đeo vòng.

Di chuyển từ từ về phía cẳng tay và hướng tới phần cánh tay trên. Massage toàn bộ cánh tay với chuyển động tròn nhẹ nhàng như thể bạn đang vắt khăn.
Massage ngực

Để massage giúp bé ngủ ngon, mẹ cũng không nên bỏ qua bài massage ngực. Cách làm: dùng hai ngón trỏ đặt vào phần giữa ngực bé, rồi di chuyển tay nhẹ nhàng xuống phía dưới theo hình vòng cung. Lưu ý tránh chạm vào núm ti của bé và chỉ nên mát xa rất nhẹ nhàng.


Massage mặt

– Dùng hai đầu ngón trỏ, bắt đầu từ hai bên mũi ấn nhẹ sang hai bên tai.
– Dùng hai ngón trỏ ấn vào phần xương lông mày, vòng lên trán.
– Cuối cùng dùng hai đầu ngón tay cái, ấn nhẹ vào hai gò má và di chuyển theo hình tròn.

(Nguồn:st)

Minh Lý
BÌNH LUẬN

Tin cùng chuyên mục

TAGS

bệnh ung thư lựu bệnh gan đau dạ dày link kiểm tra thông tin về golden milk bản tự công bố sản phẩm hoa mào gà mề đay rắn độc cắn hẹ tây bài thuốc chữa bệnh rắn cắn long vương làm đẹp viêm nhiễm link kiểm tra sản phẩm đăng ký trên cục an toàn thực phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe golden milk lá ổi hạt đu đủ chữa bệnh gan rau diếp viêm dạ dày an dạ khang lương y bùi hồng minh golden milk táo tầu vảy nến huyết áp cao gạo lứt mụn nhot táo rong kinh trị táo bón stress sau sinh chữa sỏi chữa tiêu chảy kiểm tra sản phẩm Mixmilk chữa bệnh trĩ bệnh tim mạch cây mã đề điều trị xương khớp giảm cân hoa thiên lý tiểu đường bưởi đaị tràng dấm táo tiểu tiện ra máu chất chống oxy hóa ráu diếp chữa bệnh giảm đau họng giấc ngủ ngon tác dụng của giấm quả sung chữa bệnh bài thuốc trị ho hiệu quả da khô lợi ích sức khỏe từ quả me tỏi tinh chất nghệ xoa bóp chân cà phê giảm ung thư gan cây rau má lá rau muống điều trị viêm gan trứng gà gấc quả me đậu đũa thói quen sau ăn no có hại phòng tránh da khô nứt nẻ mùa đông massage cho bé tác dụng của vừng đen vỏ bưởi tác dụng của quả bưởi ung thư dạ dày ăn trái cây thời điểm nào thì tốt tác dụng bất ngờ chải tóc vỏ chuối tác dụng của vỏ chuối kem dưỡng ẩm thành phần nước rửa tay khô đào lợi ích của trái cây trị bệnh từ mướp cúc bách nhật uống nước mộc nhĩ Rau cải xoong là 'siêu thực phẩm' cho người nghiện thuốc lá lợi ích sức khỏe của trứng gà chữa ho có đờm ho củ đậu gừng đi ngủ sau ăn 4 điều cần tránh khi ho cà phê ung thư phổi trái cây Những thay đổi cơ thể "đáng kinh ngạc" khi uống 1 ly nước mật ong/ngày trong 1 tháng tác dụng bất ngờ của mật ong mật ong tác dụng của quả gấc vừng đen giảm cân hiệu quả tim mạch 6 loại thực phẩm giàu estrogen tập dưỡng sinh Bài massage giúp bé ngủ ngon mẹ nào cũng nên biết cải xoong lợi ích cho sức khỏe từ củ đậu gấc có tác dụng gì cho sức khỏe tác dụng của vỏ bưởi ung thư tụy tinh bột nghệ thừa cân corona curcumix 7 tác dụng bất ngờ của mộc nhĩ đối với sức khỏe ho lao và viêm họng hạt phòng bệnh tim mạch chữa ho từ các loài hoa tác dụng của cà phê huyệt dũng truyền mướp giấm giúp phòng tăng huyết áp 4 loại thực phẩm vàng estrogen giảm cân bằng đồ uống dạ dày curcumin covid_19 phòng huyết áp tắm sau ăn có hại gì không tác dụng trị bệnh của mướp nước rửa tay khô béo phì Đông y phòng và hỗ trợ trị virus Corona