10 công dụng chữa bệnh bất ngờ từ quả sung

Ngày: 19/11/2019 lúc 15:52PM


Quả sung rất giàu chất xơ và nhiều khoáng chất thiết yếu như magiê, mangan, canxi, đồng, kali, vitamin K và B6. Đặc biệt sung rất giàu chất chống oxy hóa và quả sung khô có giá trị dinh dưỡng cao hơn quả sung tươi. Trong y học cổ truyền người ta cũng sử dụng sung sấy khô hoặc nghiền nhuyễn để trị bệnh.

Quả sung có lợi ích sức khỏe gì?

1. Tăng cường sức khỏe tiêu hóa

Quả sung giàu chất xơ, giúp hỗ trợ nhu động ruột khỏe mạnh, làm giảm táo bón và cũng điều trị tiêu chảy, làm dịu toàn bộ hệ thống tiêu hóa.

2. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Triglyceride là các hạt chất béo trong máu là nguyên nhân hàng đầu của bệnh tim. Quả sung làm giảm mức chất béo trung tính trong máu của bạn và vì vậy góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch.

Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong quả sung cũng có khả năng loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể. Chúng cũng chứa phenol, axit béo omega-3 và omega-6 làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.


3. Hạ cholesterol

Quả sung có chứa pectin, một chất xơ hòa tan có khả năng làm giảm mức cholesterol dư thừa trong hệ thống tiêu hóa và mang chúng đến ruột để loại đào thải.

Do trong thành phần của quả sung giàu vitamin B6, béo omega-3 và omega-6, phytosterol nên chúng có khả năng sản xuất serotonin làm giảm cholesterol và giảm quá rình tổng hợp cholesterol tự nhiên trong cơ thể.

4. Chữa thiếu máu

Quả sung khô có chứa sắt, là thành phần chính của hemoglobin. Ăn quả sung khô có thể cải thiện nồng độ hemoglobin trong máu.

Trẻ em đang giai đoạn phát triển mạnh, thanh thiếu niên, phụ nữ hành kinh và man thai nên theo dõi mức độ sắt để tránh các biến chứng. Ngoài ra, nếu bạn từng trải qua phẫu thuật nên thêm quả sung vào chế độ ăn để tăng mức độ sắt trong cơ thể.

5. Ngăn ngừa ung thư vú

Người ta đã nghiên cứu ra rằng những phụ nữ ăn nhiều chất xơ ở tuổi vị thành niên và tuổi trưởng thành có ít nguy cơ rơi vào tình trạng ung thư vú. Quả sung chứa một hàm lượng chất xơ rất dồi dào. Chiết xuất từ quả sung khô được biết là có chứa các yếu tố giúp ngăn ngừa ung thư vú sau mãn kinh.

6. Tăng cường xương

Quả sung chứa canxi, kali và magiê, tất cả đều hỗ trợ sức khỏe cho xương. Chúng có khả năng cải thiện mật độ xương và giảm sự phân hủy xương khi bạn bắt đầu già đi.

Kali có trong quả sung còn giúp chống lại sự mất canxi trong nước tiểu do chế độ ăn nhiều muối.

7. Ngăn ngừa tăng huyết áp

Khi bạn tiêu thụ ít kali và nhiều natri hơn, nó sẽ làm mất cân bằng natri-kali trong cơ thể, mở đường cho bệnh tăng huyết áp. Quả sung giúp khôi phục sự cân bằng này vì chúng rất giàu kali.

8. Tăng khả năng tình dục

Quả sung được coi là một loại quả bổ sung cho khả năng tình dục tuyệt vời. Canxi, sắt, kali, kẽm và magiê là những khoáng chất cần thiết để sản xuất hormone giới tính androgen và estrogen.

Quả sung giúp điều hòa các rối loạn chức năng tình dục khác nhau như vô sinh, rối loạn cương dương và đói tình dục.

Tuy không có nhiều bằng chứng khoa học nhưng trong một số nền văn hóa, quả sung được coi là biểu tượng của khả năng sinh sản.


9. Điều trị hen suyễn
Một phương pháp hiệu quả để đối phó với bệnh hen phế quản là dùng hỗn hợp hạt cây cỏ ba lá, mật ong và quả sung.

Quả sung giữ ẩm màng nhầy và dẫn lưu đờm, do đó làm giảm các triệu chứng hen suyễn. Chúng cũng chứa các hợp chất phytochemical chống lại các gốc tự do, điều này gây ra hen suyễn.

10. Giảm đau họng

Quả sung giàu chất nhầy giúp chữa lành và bảo vệ chống lại đau họng. Một ít nước ép sung có thể làm dịu cổ họng, giảm viêm thanh quản.

Ngoài ra, dùng quả sung là cũng một phương pháp tự nhiên để điều trị viêm amidan. Chúng giúp giảm sưng và kích ứng gây ra do tình trạng này.

Theo stylecraze

Minh Lý
BÌNH LUẬN

Tin cùng chuyên mục

TAGS

long vương hoa thiên lý chữa bệnh trĩ link kiểm tra sản phẩm đăng ký trên cục an toàn thực phẩm rắn độc cắn bản tự công bố sản phẩm làm đẹp trị táo bón link kiểm tra thông tin về golden milk vảy nến bệnh gan dấm táo bài thuốc chữa bệnh rắn cắn bưởi giấm giúp phòng tăng huyết áp táo tầu hạt đu đủ chữa bệnh gan chất chống oxy hóa mụn nhot bệnh ung thư giấc ngủ ngon tiểu đường an dạ khang hoa mào gà ráu diếp chữa bệnh cà phê giảm ung thư gan cây mã đề gạo lứt uống nước rau diếp táo trị bệnh từ mướp kem dưỡng ẩm vỏ chuối mộc nhĩ mật ong đau dạ dày đaị tràng Rau cải xoong là 'siêu thực phẩm' cho người nghiện thuốc lá tác dụng bất ngờ da khô golden milk điều trị viêm gan tác dụng của giấm thực phẩm bảo vệ sức khỏe golden milk chữa sỏi cải xoong giảm cân tác dụng trị bệnh của mướp tác dụng của vỏ chuối tác dụng của cà phê phòng tránh da khô nứt nẻ mùa đông điều trị xương khớp tác dụng bất ngờ của mật ong 7 tác dụng bất ngờ của mộc nhĩ đối với sức khỏe ho lao và viêm họng hạt lợi ích cho sức khỏe từ củ đậu viêm nhiễm hẹ tây chải tóc Bài massage giúp bé ngủ ngon mẹ nào cũng nên biết giảm đau họng kiểm tra sản phẩm chữa tiêu chảy viêm dạ dày cây rau má lá rau muống massage cho bé mề đay huyết áp cao lương y bùi hồng minh Mixmilk quả sung chữa bệnh tiểu tiện ra máu 4 điều cần tránh khi ho lựu bài thuốc trị ho hiệu quả huyệt dũng truyền lá ổi ho cà phê mướp Những thay đổi cơ thể "đáng kinh ngạc" khi uống 1 ly nước mật ong/ngày trong 1 tháng rong kinh bệnh tim mạch stress sau sinh xoa bóp chân trái cây củ đậu